美容効果も期待できる!?今注目のアクティビティ[滋賀でSUPをしよう]

SUPとは「スタンドアップパドルボード」立って漕ぐボートのことです。大きなボードなら浮力もありしっかり立つことができるので、初心者でも安心して楽しめます。

近江びわ子

SUPは美容効果もあると聞いたので気になります！

そうですね。シェイプアップ効果も期待できますよ！
また琵琶湖は海水ではないのでベタベタしないなど滋賀県はSUPをするのに、とてもおすすめの場所です！

フナウンサー

それでは、

• 「滋賀県で人気のSUP｜美容効果も期待できる!?」
• 「滋賀県のおすすめSUPスポット紹介｜3選[1人〜]」
• 「1人では不安・時間が取りにくい人にもおすすめ｜2選」

の順に、計6選を紹介していきたいと思います。

※店舗・価格情報は記事作成時のものです　

滋賀県で人気のSUP｜美容効果も期待できる!?

SUPは誰でも気軽に楽しめる、水上スポーツとして人気ですが、最近ではシェイプアップ効果も高いと期待されています。

その理由として、パドリングで全身を動かすため有酸素運動と同様の効果をもたらしてくれることです。またボードの上でバランスを取ることで、自然と骨盤付近のインナーマッスルが鍛えられます。

骨盤付近の筋肉を鍛えることで、「ウエストが自然ときびれてきた！」なんてことも耳にしたことはありませんか？

さらにパドルを使って漕ぐ動作が肩甲骨を動かすため、肩こりや腰痛などの悩みも解消できるかもしれません。

近江びわ子

楽しみながら美容効果もあるなんて夢のようなお話ですね。

おすすめ１.SUPヨガ

SUPは美容効果が期待できますが、ヨガは心への作用もあります。

SUPヨガをすることで室内とは違い大自然の中で行う、開放感でリフレッシュ効果は格別です。さらにボードの上なので床で行うヨガよりも不安定なため体幹トレーニングにもなります。

心身ともに健やかに！

フナウンサー

滋賀県のおすすめSUPスポット紹介｜3選[1人〜]

おすすめ1.白鬚神社の鳥居に湖上参拝

水上に浮かぶ鳥居が神秘的な白鬚神社。絶景スポットとして有名なので参拝した方も多いと思いますが、SUPなら大鳥居を間近で眺めることができます。とても人気なSUPポイントです。

近江びわ子

湖からの鳥居や、鳥居と一緒に撮れるのはSUPならでは！
特別感がありますね。

白鬚神社へ
絶景のパワースポット❗
午前はSUPにはもってこいの
コンディションでした☀️
.
神秘的な鳥居と比良山❗
そして透明な湖水💧
おすすめSUPスポットです😄
.#sup #standuppaddle #滋賀 #高島 #琵琶湖sup #琵琶湖サップ #サップ #アウトドア #しがトコ#たかp写真館 #水上さんぽ滋賀 pic.twitter.com/9zqinTllkL

— 水上さんぽ滋賀 (@7colorsplus) June 22, 2020

神社を目指すSUP体験ツアーもあるので、不安な方におすすめです。インストラクターさんがステキな写真も撮ってくれるので、ステキな思い出になりそうですね。

おすすめ2.沖島に行く

琵琶湖最大の島「沖島」は日本で唯一の淡水湖に浮かぶ有人島です。車が走っていないので、ゆっくりとした時間が流れていて、のんびりとした雰囲気に癒されます。

昭和レトロな雰囲気がいたるところに残っているので、タイムスリップしたかのような気分になります。

フナウンサー

滋賀県近江八幡市、沖島。
世界的にも珍しい、湖にある有人の離島。
港から船で10分程、島は昭和の風景。車やバイク、信号もなく、移動手段は徒歩か自転車。釣人多し。
ネコの多い島やったらしいけど、今はいないらしく、今日は一匹も遭遇せず。
高台の奥津島神社はセルフ御朱印！
のんびり過ごせた😊 pic.twitter.com/xVXR430tW6

— アルクマ (@arukuma99) May 5, 2023

通常、連絡船で堀切港から沖島に渡りますがSUPで行くことも可能です。SUPツアーでも島内の散策ができるので、地元の食材を使った料理や高台にある奥津嶋神社に行くなどの観光も楽しめます。

近江びわ子

沖島、気になります！

▼沖島について詳しくはこちらの記事をお読みください。

おすすめ3.琵琶湖につながる水郷を探検

広い海や湖とはひと味違った、自然を一体感じることができる水郷。織田信長の時代から変わっていないと言われ「重要文化的景観」に認定されました。

近江びわ子

SUPは海など広い場所のイメージだったので、新鮮ですね！
橋の下をくぐったり、探検みたいで楽しそうです。

夕方の時間帯は黄金色に輝く「葦」がとてもきれいです。

フナウンサー

1人では不安・時間が取りにくい人にもおすすめ｜2選

琵琶湖をさらに満喫できるプランも紹介させていただきます。

おすすめ1.８人乗りSUP「メガサップ」

1人で乗るイメージのあるSUPですが、琵琶湖には8人乗りの「メガサップ」があります。仲間同士で一緒に乗れば盛り上がること間違いなしですね！１人で乗るのが心細い方や、絆をより深めたい方々におすすめです。

おすすめ2.早朝SUP

朝活におすすめな早朝SUP。朝日を眺めながら過ごす、優雅な時間は1日の始まりにぴったりです。

★朝んぽ：　
　　・シーズン期間A：5月1日〜8月31日　３部制
　　　１部：5時00分～
　　　２部：7時00分～
　　　３部：9時00分～

　　・シーズン期間B：9月1日〜4月31日　２部制
　　　１部：6時30分～
　　　２部：9時00分～

　　※開催期間：朝んぽ　年中開催
　　※朝んぽ　１部：5時00分～　につきまして
　　　お車及び近隣ホテル宿泊者のみ参加可能
　　（期間限定：5月1日〜8月31日）

引用元：「水上さんぽ」

近江びわ子

早朝はやっていないお店が多いので嬉しいですね！

まとめ

SUPは楽しいだけでなく、美容効果も期待できるのでとても注目されているアクティビティです。また、滋賀県ならではのSUPポイントもありとてもおすすめです。

基本的には申請等なしで行なってもよいSUPですが、初めての方などは道具のレンタルや、ガイドさんも一緒のツアーだと安心して楽しめます。

いかがでしたか？この記事を参考に滋賀のSUPを楽しんでいただけたら幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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