運動不足改善や健康寿命への意識が高まっている今！ 生活のルーティンの1つとして、「ピラティス」に通っている人も多くおられますね。
興味はあるんですけど……。うちの近くにもあるのかな？
せっかく通うなら、評判のいいスタジオに行きたいですね！
この記事では、滋賀にたくさんあるピラティススタジオの中から、おすすめを厳選して3つ紹介。その他のお店もエリア別にサクッと紹介します！
ぜひ、スタジオ探しの参考にして下さいね！
※ 店舗情報は記事作成時のものです
滋賀のピラティスおすすめ厳選3つ！迷ったらここ！
クチコミ評価が特に多いお店の中から、厳選紹介しますね！
滋賀のピラティスおすすめ3選
- ピラティスK 【大津市】
- THE ROOTS Pilates【栗東市】
- スタジオ vivi【草津市】【守山市】
おすすめ1：ピラティスK 【大津市】
- 住所：滋賀県大津市馬場1-19-1 Oh!Me 大津テラス 新館1階
- 営業時間
- 火・水・金：10:00～22:00
- 木：17:30～22:00
- 土・祝：10:00～18:30
- 日：10:00～18:00
- 定休日：月曜
- サイト情報
女性限定・マシン専用スタジオで、北海道～九州地方まで全国展開されている大手です。マシンを使ったトレーニングで、音楽に合わせて楽しくピラティスの時間を過ごせるところです。
おすすめ2：THE ROOTS Pilates【栗東市】
- 住所：滋賀県栗東市大橋2丁目8-14 2F
- サイト情報
女性の理学療法士さんが監修！丁寧なカウンセリングとマンツーマンの施術が評判のスタジオです。マシンピラティスにも対応されています。
おすすめ3：スタジオ vivi【草津市】【守山市】
- 住所
- 草津東口店：滋賀県草津市大路1丁目2-19 ほずみ屋ビル 2F
- 草津西口店：滋賀県草津市西渋川1丁目1-18 イーカムビル 402
- 守山店：滋賀県守山市吉身3丁目16-2
- サイト情報
滋賀県内に3店舗を構えるスタジオです。マシンピラティスにも対応、グループレッスンはインストラクターの目が届きやすい少人数制です。
貸切利用のパーソナル・ペアパーソナルレッスンは、男性も利用できるとのこと。（参考：スタジオvivi公式サイト、「単発予約」の項目）
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その他のお店は？｜エリア別に一覧紹介【25選】
冒頭で紹介した3つのスタジオの他にも、滋賀にはたくさんのヨガ・ピラティススタジオや、ピラティスをメニューに取り入れているエステサロンなどがあります。
エリア別にサクッと紹介しますね！
何度も通うとなると、遠方は大変ですよね……。結局、続かなくなっちゃったりして……。
身近なエリアで探すのも、長く続けるコツです！
大津市
- ピラティスアヴニール 大津店
- ピラティスアヴニール 大津京店
- 大津ピラティスさゆり
- UN DELUSION
- West Coast：パーソナルトレーニング•マシンピラティス
- yoga space Hana
- Flowers Me!
- Studio Sunao
- ピラティス 骨格ボディメイク：sayaka bodymake
草津
- The Garden Pilates
- ブリスルーチェ＆ブリスルーチェアイラッシュサロン
- スタジオ柚
- ビートピラティス草津店
- pilates studio eu
- PILATES STUDIO TOU 滋賀南草津店
- ホットヨガ・ピラティススタジオShuunya
彦根市
- Pilates Synergy彦根スタジオ
- soa studio
- Pilates&Relaxation nun
近江八幡市
- COO FIT
- ピラティスレジリエンス
守山市
- スタジオ Lucia 守山
甲賀市
- ビークイックフィットネス＆ピラティス水口店
高島市
- ALBA BODY CARE
日野町
- Pilates studio Flowery
ピラティスってどんなもの？ ヨガとの違いは？
ピラティスには2種類ある！『マシン』『マット』
ピラティスには、
- ヨガのようにマットの上で行われる「マットピラティス」
- ベッド状のマシンを使って行われる「マシンピラティス」
があります。傾向としてはマットの方が料金プランが安く、マシンの方が料金プランが高く設定されているところが多いようです。
その分、「マシンのサポートで続けやすい・効果的に行いやすい」といったメリットもあります！
ヨガとの違い
マットピラティスとヨガは一見似ていますが、目的や特徴に違いがあります。
| ピラティス | ヨガ | |
|---|---|---|
| 目的 | ・体を強くする／改善する | ・心身の統一／心の安定／集中力の向上 |
| 主な呼吸法 | ・胸式呼吸 | ・腹式呼吸 |
| 動きの特徴 | ・常に体を流れるように動かす | ・ポーズを取ったあとは静止する |
ピラティスがリハビリを主目的に開発されたのに対して、ヨガは心と体を整えるものとして発展してきました。
どちらも「新陳代謝の向上」「柔軟性の向上」など、共通点も持っています！
ピラティスの歴史
ピラティスは100年ほど前にドイツで考え出されたエクササイズの一種です。考案者のピラティス氏は自身が病弱で、その克服や従軍看護師となった際のリハビリ経験を経て発展してきました。
もともとはリハビリの一環だったんですね。
産後やホルモンバランスで変化する体を整えるためや、免疫力の向上、血流改善、睡眠改善など、多くの効果が期待されていますよ！
その他
この記事では、滋賀でピラティスができるおすすめスタジオを紹介しました！
滋賀のピラティスおすすめ3選
- ピラティスK 【大津市】
- THE ROOTS Pilates【栗東市】
- スタジオ vivi【草津市】【守山市】
ヨガに似た効果も持っているピラティスは、体のための良い効果をたくさん期待されているエクササイズです。県内のあちこちにピラティススタジオがあるので、通いやすい・気に入ったお店をぜひ見つけてみてくださいね！
ピラティスで生活がさらに充実しますように！ 最後までお読みいただき、ありがとうございます。
