生活習慣の見直しやダイエットをきっかけに、ジムを利用したいと考える方は多いのではないでしょうか？ でも「自分に合ったジムが分からない」「たくさんのジムがあるけれど何が違うの?」と悩んでいる方もおられるでしょう。
選んだジムが自分に合わず、すぐ辞めることになってしまったらもったいないですよね……。
そこで、滋賀でジムを探している初心者の方におすすめのジムを、3つ厳選してご紹介します！ 実は、「ジム」と一口に言っても種類はさまざま。単なるトレーニングだけをする場所ではないんです！
ジムのこと全然知らないかも……
大丈夫です！ ジムの種類やジムを選ぶ時のポイントについても後ほど解説します。ぜひ参考にしてくださいね！
※ 店舗情報は記事作成時のものです ※2026年1月更新
【滋賀】初心者におすすめのジム3選!
滋賀のジムおすすめ3選
- エニタイムフィットネス 南草津野路店
- スポーツクラブNAS 大津一里山
- ライザップ(RIZAP)滋賀店
※ 店舗・サービスの情報は、記事作成時のものです。
1.エニタイムフィットネス 南草津野路店
こんな方におすすめ！
- 24時間いつでも好きな時間に利用したい
- 筋肉を鍛えるトレーニングがしたい
- 家や職場から近い場所がいい
エニタイムフィットネスは、店舗数世界No.1を誇るスポーツジムです。
国内でも1,100店舗以上運営されており、ホームページからお住まいの地域を選択して検索すれば、自分の家や職場に近い店舗を見つけることができます。
■公式サイト： エニタイムフィットネス｜滋賀店舗一覧のページ
このジムのおすすめポイント
エニタイムフィットネスの最大の魅力は、自分の予定に合わせていつでも好きな時に体を鍛えられることです。
24時間年中無休で運営しており、利用者が満足できる高品質なトレーニングマシンを豊富に取りそろえています。「マシーンの使い方がよくわからない」という初めての方向けにオリエンテーションも行われているため、初心者も安心して始められます。
おすすめする南草津野路店は、荷物が多い方に便利な契約ロッカーや水素水サーバー･体組成計などを利用できます。
店舗によって設備やトレーナーが滞在している時間などが異なるため、事前にホームページで確認するとよいでしょう。
店舗情報
- 名称：エニタイムフィットネス 南草津野路店
- 所在地：滋賀県草津市野路8-19-15 2F
- アクセス：南草津駅 東口より南に徒歩20分 1号線 野路中央 交差点付近
- 電話番号：077-567-1602
- 営業時間：24時間
2.スポーツクラブNAS 大津一里山
こんな方におすすめ！
- 激しい運動は苦手
- 飽きずに続けられるか心配
- 一人よりも仲間がいる方がやる気が出る
スポーツクラブNASは、「カラダだけでなく、ココロも明るく元気になるスポーツクラブ」をコンセプトに運営するフィトネスクラブです。
楽しく運動を続けられるようなサポート体制が充実しているため、ジムに対してハードルを感じる初心者でも楽な気持ちで取り組めますよ。
■公式サイト：スポーツクラブNAS｜大津一里山のページ
このジムのおすすめポイント
スポーツクラブNASの最大の魅力は、トレーニング以外にもさまざまなプログラムを自由に組み合わせて利用できることです。
トレーニングマシンを使って体を鍛えられるのはもちろん、プールやスタジオなどを利用してスイミングやヨガ･ストレッチ、ダンスや格闘技などの多彩なプログラムを受けられます。
「トレーニングは大変で難しそう」という方も気軽に挑戦できるだけでなく、トレーニングの合間の気分転換や趣味の一つとしても最適です。複数人で取り組むプログラムに参加すれば、仲間やライバルができてよい刺激になることでしょう！
おすすめする大津一里山店は、1,400台可能な地下駐車場があり、天候に左右されず快適に利用できます。
ホームページにあるオンライン見学を利用すれば、店舗の様子を簡単に確認できますよ！
店舗情報
- 名称：スポーツクラブNAS 大津一里山
- 所在地：滋賀県大津市一里山7-1-1 フォレオ大津一里山内
- 電話番号：077-547-0808
- 営業時間
- 火～金曜日：10:00～23:00
- 土曜日：10:00～22:00/
- 日曜日・祝日：10:00～19:00
3.ライザップ(RIZAP)滋賀店
こんな方におすすめ！
- 本格的に体を鍛えたい
- ダイエットを絶対に成功させたい
- 短期間で結果を出したい
ライザップは、専属トレーナーと二人三脚で理想の体形を目指していくパーソナルジムです。
熟練のトレーナーが指導を行ってくれるため、安心してトレーニングに専念できます。「ダイエットをしたいけど一人ではなかなか続かない」という方や「的確なアドバイスをもらって早く結果を出したい」という方に最適なジムです。
■ 公式サイト：ライザップ｜滋賀店のページ
このジムのおすすめポイント
ライザップの最大の魅力は、蓄積されたデータをもとに開発した独自のプログラムを、一人ひとりに合わせた形で提供してくれることです。
専門知識のあるトレーナーから質の高いトレーニングを受けられるだけでなく、専用のアプリでトレーナーと連携しながら食事制限も管理してもらえます。体に変化が表れやすく、非常に高い効果が期待できます。
また、最初からハードなトレーニングメニューを提案するのではなく、一人ひとりに合わせて段階的にステップを踏んでいく環境です。
運動に不慣れな初心者も、安心して取り組むことができますね。
おすすめする滋賀店は、草津駅から徒歩10分という交通アクセスのよい場所にあります。無料のカウセリングも行われていますので、参加してみてはいかがでしょうか。
店舗情報
- 名称：ライザップ(RIZAP)滋賀店
- 所在地：滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205
- 電話番号：0120-700-900
- 営業時間：7:00～23:00
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ジムの種類
ジムの種類は大きく分けて3つあります。
- スポーツジム
- フィットネスクラブ
- パーソナルジム
「筋肉」を鍛えるなら……スポーツジム！
1つ目のスポーツジムは、筋肉を鍛えることが目的の方におすすめのジムです。筋力トレーニングや有酸素運動を中心としたマシーンが豊富で、比較的料金も安く抑えられます。
運動習慣をつけたいなら……フィットネスジム！
2つ目のフィットネスクラブは、トレーニング器具だけでなく、室内プールやスタジオなどのさまざまな施設を兼ね備えているという特徴があります。鍛えることよりも運動を習慣にしたいという方におすすめです。
マンツーマンがいいなら……パーソナルジム！
最後のパーソナルジムは、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムです。専門の知識を持ったトレーナーによる徹底的な管理と指導のもと、集中的に効率よくトレーニングを受けられるのが魅力です。
おすすめされていた3つのジムは、ジムの種類別に紹介されていたんですね。
その通りです！
ジムを選ぶ時のポイント
ジムは種類ごとにトレーニングの内容や設備などが異なります。
そのためジムを選ぶ時には、自分が何を目的にジムを利用したいのかを明確にすることが大切です。
例えば
- 筋肉を鍛える激しい運動がしたいのか、それとも無理のない軽めの運動がしたいのか。
- どのくらいの頻度で通えるのか、一日のどの時間帯に利用するのか。
- 自分で計画してトレーニングを続けたいのか、または専属のトレーナーに指導してもらいたいのか。
そういった細かいポイントを整理してみましょう。
たとえ料金が手頃でアクセスのよい場所で見つかったジムでも、自分の体に合わないと感じてしまったら通い続けることが苦痛になってしまいます。
費用や時間を無駄にしないためにも、自分がジムに通う姿をできるだけ具体的にイメージして、自分の求めているものが当てはまるジムを選びましょう！
まとめ
滋賀県内で初心者におすすめのジムを3つ紹介しました。ご紹介した店舗は次の通りです。
ジム3選
- スポーツジム「エニタイムフィットネス 南草津野路店」
- フィットネスクラブ「スポーツクラブNAS 大津一里山」
- パーソナルジム「ライザップ(RIZAP)滋賀店」
それぞれの店舗ごとに設備やトレーニングなどの内容が異なりますので、ホームページで確認してみてくださいね！ また、以下の2点も合わせて解説しました。
- ジムの種類
- ジムを選ぶ時のポイント
利用する目的をはっきりさせることでジムの種類を絞り、数多くある店舗の中から最適なジムを見つけやすくなります。ぜひこの記事を参考にして自分に合ったジムを見つけ、楽しみながらトレーニングを続けてくださいね。
